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Choux fleurs en fleurettes

Choux fleurs en fleurettes

Réf : 3242

Choux fleurs en fleurettes prêtes à l'emploi.




Marque : Ardo
Conditionnement : Le sachet de 2.5kg
Format : A partager

5,75

2,30 € / kg

Quantité souhaitée :

0
Mode d'emploi

À LA CASSEROLE : plonger les fleurettes de choux fleurs dans une casserole d'eau bouillante salée. Laisser cuire 10/12 min à partir de la reprise du frémissement. Égoutter.

À L'AUTOCUISEUR : verser 2 verres d'eau dans l'autocuiseur, déposer les fleurettes dans le panier en position haute. Fermer et laisser cuire 7 min à partir de la mise en rotationde la soupape.

AU MICRO-ONDES : verser les choux-fleurs dans un plat adapté avec 1 cuillère à soupe d'eau pour 250g. Couvrir et laisser cuire en position cuisson pendant 9 min (12 min pour 500g).

À LA VAPEUR : étaler les fleurettes dans un panier vapeur et les placer au dessus d'une eau frémissante. Laisser cuire 15/17 min.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs énergétiques moyennes pour 100g
Valeur énergétique 131KJ; 31Kcal
Matières grasses
Dont acides gras saturés
1,0g
0,2g
Glucides
Dont sucre
2,1g
1,8g
Protéines 3,0g
Sel -
Conservation

- 24 h dans un réfrigérateur
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur
- Plusieurs mois à -18°C
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.

Ingrédients

100 % Choux-fleurs.