Utilisation sans décongélation préalable.

À LA CASSEROLE :
- Versez 2 cuillères à soupe d'eau pour 500g de légumes.
- Laissez cuire :
3 à 4 minutes pour 200g
5 à 6 minutes pour 500g
10 à 11 minutes pour 1kg
- Assaisonnez à votre goût.

AU MICRO-ONDES :
- Mettez les épinards dans un plat avec un verre d'eau salée.
- Couvrez d'un film plastique.
- Laissez cuire :
3 à 4 minutes pour 200g
7 à 8 minutes pour 500g
12 à 13 minutes pour 1kg
- Assaisonnez à votre goût.

Valeurs énergétiques moyennes pour 100g
Valeur énergétique	108KJ; 26Kcal
Matières grasses Dont acides gras saturés	1,0g 0,1g
Glucides Dont sucre	1,0g 0,3g
Protéines	3,1g
Sel	-

- 24 h dans un réfrigérateur.
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur.
- Plusieurs mois à -18°C.
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.