DÉCONGÉLATION :
- Laissez décongeler le produit 24 h au réfrigérateur entre 0 et 4 °C.

À LA POÊLE :
- Chauffez dans une poêle antiadhésive 2 cuillères à soupe d'huile.
- Déposez le pavé décongelé et laissez cuire 2 minutes sur la premiere face avec un peu de fleur de sel.
- Retournez délicatement sur l'autre face et laissez cuire ànouveau 2 minutes.

AU FOUR TRADITIONNEL :
- Préchauffez votre four à 220°C, th 7.
- Dans une papillote, déposez le pavé décongelé sur un lit de concassée de tomates,arrosez-le avec un peu d'huile d'olive et saupoudrez de basilic.
- Refermez correctement la papillote et déposez-la sur la plaque.
- Faites cuire 10 à 15 minutes environ.

Valeurs énergétiques moyennes pour 100g
Valeur énergétique	569KJ; 136Kcal
Matières grasses Dont acides gras saturés	6,0g 1,4g
Glucides Dont sucre	1,4g 1,4g
Protéines	19,1g
Sel	-

Dimensions de la boite (Longueur x Largeur x Hauteur) : 28,50cm x 13,50cm x 4,50cm

- 24 h dans un réfrigérateur.
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur.
- Plusieurs mois à -18°C.
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.