DÉCONGÉLATION :
- Laissez décongeler le produit 12 heures au réfrigérateur entre 0 et 4 °C, puis le préparer comme un produit frais.

À LA POÊLE :
- Faites revenir avec ou sans matière grasse à feu moyen les aiguillettes de poulet pendant 10 minutes environ tout en les retournant régulièrement.

AU MICRO-ONDES :
- Sur un papier sulfurisé, disposez la quantité d'aiguillettes souhaitée.
- Ajoutez dessus quelques rondelles de tomates, un peu d'échalotes, du persil haché et une noix de beurre.
- Salez etpoivrez.
- Fermer la papillote et laissez cuire à pleine puissance 5 à 7 minutes à 900 Watts.
- Laisser reposer 3 minutes avant de servir.

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Valeurs énergétiques moyennes pour 100g
Valeur énergétique	109Kcal
Matières grasses Dont acides gras saturés	1,6g -
Glucides Dont sucre	- -
Protéines	22,2g
Sel	-

- 24 h dans un réfrigérateur.
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur.
- Plusieurs mois à -18°C.
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.