Utilisation sans décongélation préalable.

À LA POÊLE :
- Passez les légumes 30 secondes sous l'eau chaude, les égoutter.
- Versez-les dans une poêle bien chaude préalablement beurrée ou huilée.
- Mettez un couvercle sur la poêle, réglez la chaleur sur feu moyen et remuez régulièrement.
- Réchauffez les légumes
5 minutes pour 150g
6 minutes pour 300g
7 minutes pour 500g.

AU MICRO-ONDES :
- Déposez les légumes dans un plat adapté.
- Réchauffez, sans couvrir, à la puissance maximale pendant :
3 à 4 minutespour 150g
5 minutes pour 300g
9 minutes pour 500g.
- Remuez à mi cuisson.

Valeurs énergétiques moyennes pour 100g
Valeur énergétique	90KJ; 21Kcal
Matières grasses Dont acides gras saturés	0,2g -
Glucides Dont sucre	2,3g 1,4g
Protéines	2,5g
Sel	-

- 24 h dans un réfrigérateur.
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur.
- Plusieurs mois à -18°C.
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.