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Filets de flétan du Groenland

Filets de flétan du Groenland

Réf : 4536

Sans peau et sans arêtes, ils se cuisineront comme bon vous semble, à l'oseille ou a beurre blanc par exemple.




Marque : A Table
Conditionnement : Le sachet de 1kg
Format : 1Kg

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Quantité souhaitée :

0

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Mode d'emploi

AU FOUR: Préchauffer le four à 180°C(thermostat4). Verser un filet d'huile d'olive sur un grand morceau de papier cuisson, y déposer les filets de flétan puis répartir tout autour1/2 botte de carottes nouvelles détaillées en rondelles, un petit fenouil émincé et une courgette coupée en morceaux.Assaisonner de sel et poivre. Déposer sur le poissonun citron coupé en rondelles et un bouquet garni. Fermer la papillote et enfourner pour 20 minutes.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs énergétiques moyennes pour 100g
Valeur énergétique 504KJ; 121Kcal
Matières grasses
Dont acides gras saturés
8,8g
-
Glucides
Dont sucre
-
-
Protéines 10,0g
Sel -
Conservation

- 24 h dans un réfrigérateur
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur
- Plusieurs mois à -18°C

NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.

Ingrédients

Flétan du Groenland