Réf : 4536
Sans peau et sans arêtes, ils se cuisineront comme bon vous semble, à l'oseille ou a beurre blanc par exemple.
0,00 € / kg
Quantité souhaitée :
AU FOUR: Préchauffer le four à 180°C(thermostat4). Verser un filet d'huile d'olive sur un grand morceau de papier cuisson, y déposer les filets de flétan puis répartir tout autour1/2 botte de carottes nouvelles détaillées en rondelles, un petit fenouil émincé et une courgette coupée en morceaux.Assaisonner de sel et poivre. Déposer sur le poissonun citron coupé en rondelles et un bouquet garni. Fermer la papillote et enfourner pour 20 minutes.
Valeurs énergétiques moyennes pour 100g | |
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Valeur énergétique | 504KJ; 121Kcal |
Matières grasses Dont acides gras saturés |
8,8g - |
Glucides Dont sucre |
- - |
Protéines | 10,0g |
Sel | - |
- 24 h dans un réfrigérateur
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur
- Plusieurs mois à -18°C
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.
Flétan du Groenland