Choux fleurs en fleurettes

Choux fleurs en fleurettes

Choux fleurs en fleurettes

Réf : 3840

Choux-fleur en fleurettes prêt à l'emploi.


Marque : Ardo
Conditionnement : Le sachet de 1kg
Format : 1Kg

2,10

2,10 € / kg

Quantité souhaitée :

0
Mode d'emploi
Utilisation sans décongélation préalable.

À LA CASSEROLE :
- Plongez les fleurettes de choux-fleurs dans une casserole d'eau bouillante salée.
- Laissez cuire 10 à 12 minutes à partir de la reprise du frémissement.
- Égouttez.

À L'AUTOCUISEUR :
- Vrsez 2 verres d'eau dans l'autocuiseur.
- Déposez les fleurettes dans le panier en position haute.
- Fermez et laissez cuire 7 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.

AU MICRO-ONDES :
- Versez les fleurettes dans un plat adapté avec une cuillère à soupe d'eau pour 250g de choux-fleurs.
- Couvrez et laissez cuire en position cuisson :
9 minutes pour 250g
12 minutes pour 500g.

À LA VAPEUR :
- Étalez les fleurettes de choux-fleurs dans un panier vapeur.
- Placez-les au-dessus d'une eau frémissante.
- Laissez cuire à couvert pendant 15 à 17 minutes.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs énergétiques moyennes pour 100g
Valeur énergétique 131KJ; 31Kcal
Protides 2,90g
Lipides 0,20g
Glucides 2,10g
Conservation
- 24 h dans un réfrigérateur.
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur.
- Plusieurs mois à -18°C.
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.
Ingrédients
Choux fleurs.