Choux fleurs en fleurettes

Choux fleurs en fleurettes

Choux fleurs en fleurettes

Réf : 3840

Choux-fleur en fleurettes prêt à l'emploi.


Marque : Ardo
Conditionnement : Le sachet de 1kg
Format : 1Kg

2,10

2,10 € / kg

Quantité souhaitée :

0
Mode d'emploi

À LA CASSEROLE : plonger les fleurettes de choux-fleurs dans une casserole d'eau bouillante salée. Laisser cuire 10 à 12 min à partir de la reprise du frémissement. Égoutter.

À L'AUTOCUISEUR : verser 2 verres d'eau dans l'autocuiseur, déposer les fleurettes dans le panier en position haute. Fermer et laisser cuire 7 min à partir de la mise en rotation de la soupape.

AU MICRO-ONDES : verser les fleurettes dans un plat adapté avec une cuillère à soupe d'eau pour 250g de choux-fleurs. Couvrir et laisser cuire en position cuisson 9 min pour 250g ou 12 min pour 500g.

À LA VAPEUR : étaler les fleurettes de choux-fleurs dans un panier vapeur. Les placer au dessus d'une eau frémissante et laisser cuire à couvert pendant 15 à 17 min.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs énergétiques moyennes pour 100g
Valeur énergétique 131KJ; 31Kcal
Protides 2,90g
Lipides 0,20g
Glucides 2,10g
Conservation
- 24 h dans un réfrigérateur
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur
- Plusieurs mois à -18°C
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.
Ingrédients
Choux fleurs.