Réf : 3242
Choux fleurs en fleurettes prêtes à l'emploi.
2,30 € / kg
Quantité souhaitée :
À LA CASSEROLE : plonger les fleurettes de choux fleurs dans une casserole d'eau bouillante salée. Laisser cuire 10/12 min à partir de la reprise du frémissement. Égoutter.
À L'AUTOCUISEUR : verser 2 verres d'eau dans l'autocuiseur, déposer les fleurettes dans le panier en position haute. Fermer et laisser cuire 7 min à partir de la mise en rotationde la soupape.
AU MICRO-ONDES : verser les choux-fleurs dans un plat adapté avec 1 cuillère à soupe d'eau pour 250g. Couvrir et laisser cuire en position cuisson pendant 9 min (12 min pour 500g).
À LA VAPEUR : étaler les fleurettes dans un panier vapeur et les placer au dessus d'une eau frémissante. Laisser cuire 15/17 min.
Valeurs énergétiques moyennes pour 100g | |
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Valeur énergétique | 131KJ; 31Kcal |
Matières grasses Dont acides gras saturés |
1,0g 0,2g |
Glucides Dont sucre |
2,1g 1,8g |
Protéines | 3,0g |
Sel | - |
- 24 h dans un réfrigérateur
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur
- Plusieurs mois à -18°C
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.
100 % Choux-fleurs.