Utilisation sans décongélation préalable.

À LA CASSEROLE :
- Plongez les épinards dans une casserole avec une à deux cuillères à soupe d'eau dans une casserole.
- Ajoutez la quantité souhaitée d'épinards branches surgelés.
- Couvrez, laissez cuire à feu moyen le temps indiqué en mélangeant régulièrement.
- Égouttez.
Pour 200 : 4 minutes,
Pour 400 g : 7 minutes,
Pour 600 g : 9 minutes,
Pour 800 g : 11 minutes,
Pour 1 kg : 15 minutes.

AU MICRO-ONDES :
- Versez la quantité désiréede produit dans un plat adapté.
- Couvrez et laissez réchauffer à une puissance de 900 Watts :
500g : 8 minutes
400g : 7 minutes
- Mélangez à mi cuisson.
- Laissez reposer quelques instants avant de déguster.

Valeurs énergétiques moyennes pour 100g
Valeur énergétique	108KJ; 26Kcal
Matières grasses Dont acides gras saturés	1,0g -
Glucides Dont sucre	0,5g 0,3g
Protéines	3,0g
Sel	-

- 24 h dans un réfrigérateur.
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur.
- Plusieurs mois à -18°C.
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.