Utilisation sans décongélation préalable.

À LA POÊLE :
- Passez les légumes 30 secondes sous l'eau chaude, les égoutter.
- Versez-les dans une poêle bien chaude préalablement beurrée ou huilée.
- Mettez un couvercle sur la poêle, réglez la chaleur sur feu moyen et remuez régulièrement.
- Réchauffez les légumes
4 minutes pour 150g
6 minutes pour 300g
8 minutes pour 500g.

AU MICRO-ONDES :
- Déposez les légumes dans un plat adapté.
- Réchauffez, sans couvrir, à la puissance maximale pendant :
3 à 4 minutespour 150g
6 à 7 minutes pour 300g
10 minutes pour 500g.
- Remuez à mi cuisson.

Valeurs énergétiques moyennes pour 100g
Valeur énergétique	147KJ; 35Kcal
Matières grasses Dont acides gras saturés	0,2g -
Glucides Dont sucre	4,2g 1,6g
Protéines	2,1g
Sel	-

Dimensions de la boite (Longueur x Largeur x Hauteur) : 22,00cm x 5,00cm x 23,00cm

- 24 h dans un réfrigérateur.
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur.
- Plusieurs mois à -18°C.
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.