Courgettes rondelles

Courgettes rondelles

Courgettes rondelles

Réf : 3480

Courgettes en rondelles prêtes à l'emploi.

Marque : Ardo
Conditionnement : Le sachet de 1kg
Format : 1Kg

2,35

2,35 € / kg

MODE D'EMPLOI :

À LA CASSEROLE : plonger les courgettes dans une casserole d'eau bouillante salée. Laisser cuire 7 min à partir de la reprise du frémissement. Égoutter.

À L'AUTOCUISEUR : verser 2 verres d'eau dans l'autocuiseur, déposer les courgettes dans le panier en position haute. Fermer et laisser cuire 4 min à partir de la mise enrotation de la soupape.

AU MICRO-ONDES : verser les courgettes dans un plat adapté avec 1/4 de verre d'eau. Couvrir et laisser cuire en position cuisson le temps 7 min pour 250gou 12 min pour 500g en remuant à mi-temps.

À LA VAPEUR : étaler les courgettes dans un panier vapeur. Placer les au dessus d'une eau frémissante et laisser cuire à couvert pendant 15 min.

VALEURS NUTRITIONNELLES :
Valeurs énergétiques moyennes pour 100g
Valeur énergétique 19Kcal
Protides -
Lipides -
Glucides -
CONSERVATION :

- 24 h dans un réfrigérateur
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur
- Plusieurs mois à -18°C
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.

INGRÉDIENTS :

Courgettes.

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