Réf : 3480
Courgettes en rondelles prêtes à l'emploi.
Marque : Ardo
Conditionnement : Le sachet de 1kg
Format : 1Kg
0,00 € / kg
Quantité souhaitée :
À LA CASSEROLE :
- Plongez les courgettes dans une casserole d'eau bouillante salée.
- Laissez cuire 7 minutes à partir de la reprise du frémissement.
- Égouttez.
À L'AUTOCUISEUR :
- Versez 2 verres d'eau dans l'autocuiseur.
- Déposez les courgettes dans le panier en position haute.
- Fermez et laissez cuire 4 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
AU MICRO-ONDES :
- Versez les courgettes dans un plat adapté avec 1/4 de verre d'eau.
- Couvrez et laissez cuire en position cuisson :
7 minutes pour 250g
12 min pour 500g
- Remuez à mi-temps.
Valeurs énergétiques moyennes pour 100g | |
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Valeur énergétique | 19Kcal |
Matières grasses Dont acides gras saturés |
- - |
Glucides Dont sucre |
- - |
Protéines | - |
Sel | - |