Utilisation sans décongélation préalable.

À LA CASSEROLE :
- Plongez les épinards dans 500 ml d'eau bouillante salée.
- Laissez cuire 12 à 15 minutes à partir de lareprise de l'ébullition.
- Remuez de temps en temps.
- Assaisonnez selon votre goût.

À L'AUTOCUISEUR :
- Faites cuire les épinards à feu moyen avec un verre d'eau salée (sans les mettre dans le panier).
- Laissez cuire 9 minutes après la mise en rotation de la soupape.
- Assaisonnez selon votre goût comme des légumes frais.

AU MICRO-ONDES:
- Mettez les épinards dans un plat avec un verre d'eau salée.
- Couvrez d'un film percé.
- Laissez cuire à puissance maximale pendant 10 minutes en remuant à mi-cuisson.
- Avant de servir, laissez reposer pendant 2 minutes.
- Assaisonnez selon votre goût.

Retrouvez une idée recette sur notre Blog !

Valeurs énergétiques moyennes pour 100g
Valeur énergétique	108KJ; 26Kcal
Matières grasses Dont acides gras saturés	0,8g 0,1g
Glucides Dont sucre	0,5g 0,3g
Protéines	3,1g
Sel	-

- 24 h dans un réfrigérateur.
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur.
- Plusieurs mois à -18°C.
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.