Réf : 3550
Fleurettes de brocolis prêtes à cuire.
3,16 € / kg
Quantité souhaitée :
À LA CASSEROLE : plonger les fleurettes dans une casserole d'eau bouillante salée. Laisser cuire 10 min à partir de la reprise de l'ébullition. Égoutter.
À L'AUTOCUISEUR : verser 2 verres d'eau dans l'autocuiseur, déposer les fleurettes dans le panier en position haute. Fermer et laisser cuire 7 min à partir de la mise en rotation de la soupape.
AU MICRO-ONDES 900W : verser les fleurettes dans un plat adapté avec une cuillerée à soupe d'eau pour 250g de brocolis. Couvrir et laisser cuire en position cuisson 9 min pour 250gou 13 min pour 500g.
À LA VAPEUR : étaler les fleurettes dans un panier vapeur. Les placer au dessus d'une eau frémissante et laisser cuire à couvert 16/20 min.
Valeurs énergétiques moyennes pour 100g | |
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Valeur énergétique | 100KJ; 24Kcal |
Matières grasses Dont acides gras saturés |
1,0g - |
Glucides Dont sucre |
1,0g - |
Protéines | 3,0g |
Sel | - |
- 24 h dans un réfrigérateur
- 3 jours dans un compartiment à glace du réfrigérateur
- Plusieurs mois à -18°C
NE JAMAIS RECONGELER UN PRODUIT DÉCONGELÉ.
Brocolis 100%.